Tingkatkan Imun Tubuh dengan Secangkir Kopi

sumber : wikipedia

Siapa Filov yang suka ngopi? Pas banget nih, Infolicious datang membawa berita bermanfaat yang akan bikin kalian semakin semangat ngopinya.

Kopi memang banyak digandrungi orang akhir-akhir ini, terutama anak muda. Terbukti dengan maraknya warung kopi modern maupun semi-tradisional di seluruh penjuru kota di Indonesia, dan mayoritas pengunjung dan baristanya adalah anak muda.

sumber : detik food

Kopi dikenal sebagai minuman yang mampu hilangkan stress dan meningkatkan mood. Tidak hanya itu, ternyata kopi juga mampu meningkatkan imun tubuh loh!

Selama pandemi, kopi dinilai mampu ‘menolong’ orang-orang dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi mampu meningkatkan imun tubuh dengan cara berikut :

1. Antioksidan polifenol dalam kopi dapat membantu mencegah penyakit utama seperti diabetes, masalah jantung, penyakit saraf, osteoporosis, dan kanker.

2. L-theanine memiliki produk metabolisme, Ethylamine. Zat ini juga ditemukan dalam teh hitam. Ethylamine memicu reaksi sel T tertentu, yang membantu sistem imun untuk melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi.

3. Efek positif ini sebagian besar terjadi lewat asupan kafein tingkat sedang. Adapun jumlah asupan yang disarankan adalah 400 miligram kafein atau sekitar tiga hingga empat cangkir kopi per hari.

4. Jumlah tersebut dianggap ideal untuk orang dewasa yang sehat. Namun, orang-orang muda sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 100 mg per hari.

(Printa Suriyanto)